Aktiviteter

Här kan du läsa mer om våra aktiviteter och träningspass!

För att titta på aktuellt träningsschema så kan du klicka på knappen här brevid >> 

           Aqua Aerobic

 

Aqua Aerobic för damer - Cirkelträning i vatten med redskap. Effektiv träningsmetod med vattnet som motstånd.

Vattengympa för herrar - Fördelarna med att träna i vatten är många. Det passar alla och energiförbrukningen är hög!

           CrossFit

Varierad styrke- och konditionsträning där vi jobbar med hela kroppen. Ett perfekt pass för dig som vill ha en rolig och effektiv träning.

           Innebandy

 

Motionspass för oss som gillar innebandy. Vi är i stora hallen och ta gärna med dig klubba.

Nu två gånger per vecka!

           Pilates

Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig.

           Step/Styrka

 

Ett pulshöjande steppass med enklare stegkombinationer som följs upp med ett styrkepass med stepbrädan som redskap.

           Cardio

 

Varierad träning.

Alla muskelgrupper får slita i kombinationer med pulsträning.

           DanceMix

Konditions- och koordinationspass.

Här dansar vi loss till olika dansstilar som Reggeaton, HipHop och Latino. Garanterat pulshöjande!

           Tabata

 

Högintensiv intervallträning enligt Dr Izumi Tabata´s teorier.

Vi jobbar i 20 sek och vilar i 10 sek i 4 minuters intervaller.

           Yoga

 

Med klassiska yogaövningar för andning, rörlighet, styrka och balans får du en fysisk, lugn och meditativ yoga.

           Spinning

 

Intervallspinning för att bygga hjärta och ben.

Hög puls och olika utmanande pass utlovas.

           Total Body

 

Kort och effektivt pass som tränar hela kroppen. Tuffa, pulshöjande och svettiga övningar vid stationer. Vi jobbar ensamma eller i grupp.

CrossFit - Aqua Aerobic - Vattengympa - Innebandy - Spinning/Functional Moves - Tabata - Yoga - HIIT/Cirkel - Box - DanceMix - Total Body - Toughest Special

© 2023 by Name of Template. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now