Din förening i Hovmantorp

Gympafolket

Aktiviteter

Här kan du läsa mer om våra aktiviteter och träningspass!

För att titta på aktuellt träningsschema så kan du klicka på knappen här brevid >> 

Aqua Aerobic

 

Aqua Aerobic - Cirkelträning i vatten med redskap. Effektiv träningsmetod med vattnet som motstånd.

Fördelarna med att träna i vatten är många. Det passar alla och energiförbrukningen är hög!

Cirkelfys

Vi kör högintensiva övningar med hjälp av redskap. Både puls och styrka! Du anpassar träningen efter din egen förmåga.

fjäderboll
Badminton

 

Motionspass med ett racket i handen. Vi är i stora hallen och ta gärna med dig racket.

Nu två gånger per vecka!

Planking
Multipass

 

Funktionell träning där det varieras med övningar för hela kroppen.

Vi använder redskap och kroppen som belastning.

pilates_ring.jpg
Pilates

 

Pilates är en kombination av styrke-, stabilitets-, rörlighets- och balansträning. Det är en fantastisk träningsform som balanserar upp kroppen så att den blir lika stark som smidig.

Tabata

 

Tabataträning är en form av konditionsträning baserad på väldigt korta högintensiva intervaller.

Yoga Pose
Yoga

 

Lugn och meditativ yoga med fokus på rörlighet, styrka, balans och andning.

Warrior Two
Yoga på stol

 

Yogaövningar som anpassas att utföras på en stol oavsett ålder eller fysisk form. Passar bra för dig som har svårt med balansen.

Spinning Class
Spinning

 

Effektiv konditionsträning som ger varierande träningseffekter: snabbhet, uthållighet och styrka.

Total Body

Effektiv träningsform som tränar hela kroppen med puls och stryrkeövningar. Vi jobbar ensam eller 2 och 2 vid olika stationer.